Les collations santé peuvent être faciles et rapides à préparer! Voici quelques suggestions :
- Bagel et beurre ou fromage
- Yogourt et fruit
- Mélange maison (céréales, fruits séchés)
- Petit muffin et lait
- Légumes et houmous
- Craquelins à grains entiers et fromage
Tentez de voir la nourriture autrement : vous économiserez et aiderez votre famille à mieux manger. Dévorez une banane plutôt qu'une barre de chocolat. Trempez des morceaux de fruit dans du yogourt plutôt que de tremper des biscuits dans du glaçage. Préparez des légumes et du houmous plutôt que des frites et du ketchup. De petits changements peuvent faire toute la différence.
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